<aside> 🧘‍♀️ Encontre seu equilíbrio interior através da prática de yoga

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Diferenciais das aulas

• Prática personalizada de acordo com suas necessidades
• Atenção individualizada mesmo em aulas em grupo
• Integração de técnicas respiratórias (pranayama)
• Meditação guiada
• Ajustes precisos para melhor alinhamento

Benefícios da Prática Regular

Corpo

• Flexibilidade
• Força muscular
• Postura
• Equilíbrio

Mente

• Redução do estresse
• Concentração
• Clareza mental
• Melhor sono

Espírito

• Autoconhecimento
• Harmonia
• Energia vital

Aulas individuais

As aulas individuais são personalizadas para atender suas necessidades específicas, oferecendo:

• Atenção exclusiva e ajustes precisos em cada postura
• Progresso mais rápido com exercícios adaptados ao seu nível
• Horários flexíveis que se encaixam na sua agenda
• Foco em áreas específicas do corpo que precisam de mais cuidado
• Desenvolvimento de uma prática personalizada para fazer em casa

<aside> ✨ A prática individual é ideal para iniciantes, pessoas com limitações físicas ou que buscam aprofundar sua prática de forma mais direcionada

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Aulas em grupo